Domáce müsli s orechmi a tekvicovými semienkami

Domáce müsli s orechmi a tekvicovými semienkami

Po veľkom úspechu čokoládovej granoly mám pre vás recept na podobnú dobrotu, tentokrát na domáce müsli s orechmi a tekvicovými semienkami. Obsahuje len same zdravé ingrediencie a chutí perfektne! Ja si doma pečiem müsli často, je to veľmi jednoduché, viem, aké ingrediencie používam a vydrží chrumkavé aj dva týždne. Keď sa mi nechce ráno vymýšľať nič špeciálne, jednoducho zalejem müsli mliekom, pridám ovocie a raňajky mám hotové. :)

nuts, seeds and coconut granola-1

nuts, seeds and coconut granola-2

nuts, seeds and coconut granola-6

Ingrediencie

  • 2 hrnčeky ovsených vločiek
  • 1/2 – 3/4 hrnčeka orechov posekaných na menšie kúsky
  • 1/2 hrnčeka tekvicových semienok
  • 2 lyžice chia semienok
  • 1/3 hrnčeka medu alebo javorového sirupu (cca 90 ml)
  • 1/3 hrnčeka roztopeného kokosového oleja alebo masla
  • 1/2 lyžičky škorice
  • Voliteľné: 1/3 hrnčeka kokosových lupienkov

Postup

  1. Rúru predhrejeme na 160°C a veľký plech vystelieme papierom na pečenie.
  2. Všetky ingrediencie okrem kokosových lupienkov zmiešame.
  3. Zmes rovnomerne rozsypeme na plech na pečenie.
  4. Müsli pečieme približne 30- 40 minút, po 15 minútach ho vyberieme z rúry a premiešame.
  5. Po upečení ho necháme vychladnúť na plechu. Nakoniec primiešame do müsli kokosové lupienky. Skladujeme v uzatvaráteľnej nádobe.

Leave a Comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*